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一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库 原创遇到这菜别放过,一斤2块5,我家一年吃几十斤,身体特别好!

7.如果喜欢比较软烂的菜花口感,可以在上一步前加小半碗水,盖上锅盖焖煮两三分钟,然后再加糖和青红椒,最后开大火翻炒收汁。装盘后还可以撒少许香菜。

3.看叶子。叶子翠绿、饱满、舒展的菜花比较新鲜。叶子枯黄或者发蔫儿了说明已经不新鲜了,此外还要注意叶子可不要太多哦,否则会占分量。

4.加一汤匙郫县豆瓣酱、一汤匙半生抽、一汤匙料酒和半汤匙老抽,快速翻炒均匀。

烹饪小贴士:

菜花 500克、五花肉 80克、青线椒 1根、小米椒 2根、干辣椒 3根、花椒 10粒、葱姜蒜末 适量

4.菜花在炒制前都需要经过焯烫的步骤,否则会很硬,炒起来时间很长,破坏了营养。

2.锅中倒水,大火烧开后倒入菜花,焯水30秒,关火捞出后用凉水稍加冲洗。

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1.看颜色。好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黄一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,但是颜色黄一点儿的菜花比白色的口感要好。不能买颜色发深一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,或者有黑斑的菜花一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,这样的菜花不新鲜。

烹饪步骤:

1.菜花分成小朵后洗净一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,五花肉切薄片一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,青线椒和小米辣斜切马耳段一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,干辣椒切段。

遇到这菜别放过一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,一斤2块5一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,我家一年吃几十斤一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,身体特别好!它就是菜花。菜花含有很多的维生素一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,不但可以提高人体免疫力一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,还能延缓衰老。其中所含的膳食纤维一个虎牙粉丝徽章名称同人本子库,可以清理肠胃,常吃对身体特别好。今天小编给大家带来的是一道干锅菜花的做法,喜欢的朋友们,一起来看看吧!

2.看花球。选择花朵间无空隙、结实不枯黄、花球没散开的比较好,茎部中空的不要买。

你喜欢吃菜花吗?喜欢美食做法就动手与家人品尝吧,喜欢请点击订阅、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作的过程中有任何疑问,都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦,每日美食招就在——懂你生活小心思。

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5.倒入菜花,转中火翻炒,使每朵菜花都沾上酱料。

菜花的选购:

6.加少许糖提鲜,放入青红椒,大火快速炒匀即可出锅。

配料:

干锅菜花

现在的社会发展了,美食的种类也变的丰富多彩,尤其是在肉食方面,大家都抵挡不住肉的诱惑。但是再吃肉的同时,还要注意合理的饮食搭配,吃一些绿色的素菜,其实素菜也是营养价值特别高的菜品,所以有句俗话说的好,“荤素搭配干活不累”,一定要养成一个好的饮食习惯哦。

3.锅中放少许油,小火煸炒五花肉至出油,然后加入葱姜蒜末、干辣椒和花椒,炒出香味。

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