当前位置: 一个虎牙粉丝徽章名称 > 一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载 > 一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载 原创我亲自培养了一个“睡渣”娃,这些伤害宝宝睡眠的事,你做过吗?

一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载 原创我亲自培养了一个“睡渣”娃,这些伤害宝宝睡眠的事,你做过吗?

第一,从6周开始,执行睡前流程。

最后,和宝宝睡觉好做梦有关系。据仪器监控显示,新生儿与成人的睡眠方式非常不同,他们一睡着就做梦,而且梦可能持续20到30分钟。我们知道,做梦都是在浅睡眠阶段,这个时候,如果宝宝听到什么声音、感受温度变化、被自己动一下等等,都可能把自己弄醒。我记得网上有个视频,讲的是宝宝被自己的屁屁吓醒的事情。

因为宝宝半夜总是醒很多次,因为第一次当妈妈,不知道如何照顾宝宝,总害怕自己一不小心就压着宝宝了,所以晚上我总是喜欢开灯。

其实,这个阶段是宝宝正在形成自己的“自我安抚”能力,能够自我安抚的宝宝会在中途醒来后自己在自己的安抚下继续睡觉。我不让宝宝吃手,就是打断了他锻炼“自我安抚”能力的机会,自然“睡渣”就产生了。

第四,良好的睡眠环境。

我家孩子在这一点也做得非常不好。我在家带孩子期间,孩子爸爸下班回家总要逗一逗孩子,结果孩子养成习惯,晚上见不到爸爸就不睡觉。就算睡着了,听见爸爸的声音就又醒过来。和爸爸在一起玩,宝宝总是笑得哈哈哈的,明显兴奋,再次入睡自然很难。

原标题:我亲自培养了一个“睡渣”娃,这些伤害宝宝睡眠的事,你做过吗?

昨天,我再一次来到小姨家,发现小姨和茜茜都憔悴了不少,一问,原来这孩子也是一个“睡渣”,半夜经常半个小时四十分钟醒一次,茜茜和小姨根本无法好好睡觉。

当我在抱怨孩子为什么不能像其他孩子那样一晚上不醒的时候,却从来没有考虑过孩子这样都是我自己造成的。现在想来,我都想狠狠抽自己一巴掌。

儿童心理学家认为,婴儿带着某些先天的特性来到这个世界,例如睡觉和清醒的特点、吃奶的习惯等等,但这些特性必须要适应外在环境的要求,宝宝睡眠习惯的养成也是其中之一。

我记得有位妈妈曾说: “刚生孩子,觉得分娩是最痛最苦的。后来才知道,带孩子才是最苦最累的。从几个月陪睡到几岁,陪到怀疑人生。”

第三,和宝宝睡觉无意识动作有关系。很多宝宝在睡觉的时候,会出现一些小动作,如睁眼、翻身、皱眉等,这些动作都是无意识的。但家长很可能认为宝宝醒了一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,就去叫他们或者抱他们一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,结果打扰了宝宝的睡觉一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,养成不健康的睡眠性格。

原本这样的蜡烛包一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,一个就够了一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,可是宝宝睡着的时候一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,我老觉得光这一个不够一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,又给盖一层被子。现在想来一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,每次宝宝满头大汗的时候一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,我给宝宝擦汗一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,不就是一种打扰睡眠的错误行为吗?

有一段时间一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,我家宝宝睡着睡着就喜欢吃手指头一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,有时候醒来也不会哭也不找人一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,就自己闭着眼睛吃手指头。可是我却欠揍地不让他吃一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,结果宝宝自然醒来。

而且盖太多的宝宝一个虎牙粉丝徽章名称仙雷txt免费下载,总会因为不舒服而提前醒来,无法培养自己睡长觉的能力。 “睡渣”就这样产生了。

以上是内在因素,每个新生儿都是如此。但还有一些外在原因,导致宝宝睡眠不好。比如,缺钙、尿布湿了,宝宝饿了,白天太兴奋,宝宝肚子疼等等,需要家长逐一排查。

第二个,宝宝稍微动一下,就以为宝宝醒了,赶紧抱起来。

警觉的静止状态是婴儿最容易对环境发生反应的时间段,也是进行社会互动和学习的最佳时间。不过,绝大多数家长关心的却是宝宝什么时候睡觉?每天睡觉时间够了吗?(关于如何利用这段时间来激发宝宝大脑的发育,是我的另一篇文章要讨论的问题,这里就不再赘述了。)

每个宝宝在刚出生的前6周都是“睡渣”,这和他的成长发育过程有关系。

通过对胎儿的超声波记录显示,从26周开始就能够观察到胎儿具有明显的清醒和睡眠状态,大约40分钟一次的周期,并将在随后数周变成更加复杂的模式。

首先和宝宝大脑没有发育成熟,还不具备区分白天和黑夜的能力有关系。刚出生的宝宝常常出现黑白颠倒的状态,生物钟非常不规律。因为大脑发育不成熟,宝宝在睡觉的时候还容易出现“惊跳”现场,这也会打扰宝宝的睡眠。

第五个,开灯睡觉。

关于宝宝睡姿的讨论,中西方都在变化,不是西方向中方学习,让宝宝仰着睡,就是中方向西方学习,让宝宝趴着睡。

让宝宝采取哪种睡姿睡觉好,这个需要宝妈在平时多观察宝宝,观察宝宝的喜好和习惯。对于小宝贝来说,不管哪一种睡姿,宝宝睡觉最好都不要长时间离人。

平均而言,新生儿每天睡16-17个小时,有的新生儿只睡11个小时(我家孩子就是这类“睡渣”),而有的多达21个小时(我同事家的娃就是这样的“睡神”,让人羡慕嫉妒恨啊!)

据1979年Burns和Lee研究发现,婴儿从出生11天到31天每天睡觉和苏醒的阶段,大概有如下显示:

有时候宝妈会分不清宝宝究竟是彻底清醒了还是中途醒来呢?有一些表情可以供宝妈参考。比如,宝宝睡醒后开始高兴地呀呀说话,或者哇哇大哭,或者手脚乱蹬,这些激烈的清醒状态都表明宝宝彻底醒了,宝妈可以抱起来哄了。

所以,在哄宝宝睡觉前,最好别让宝宝太兴奋了,也别给宝宝吃太多东西,更别给宝宝吃不容易消化的东西。

所以,培养一个“睡渣”还是一个“睡神”,真的就是家长在养育宝宝的过程是否采用了正确的应对方法。

其次,和宝宝身体发育有关系。刚出生的宝宝,需要足够的能力去适应外在世界,他们身体时刻催促他们除了睡觉,就是吃。只有吃足够的奶,才能增强能力,因此不少新生儿半夜不止一次地夜里醒来喝奶。

这些敏锐的行为,似乎是我这个新手妈妈最称职的表现,殊不知正是这样的行为打扰了宝宝的睡眠。我们自以为对宝宝最关心、最敏感的照顾,实际上却打扰了宝宝的睡眠,让宝宝形成了短睡眠习惯,“睡渣”就此产生。

孩子倒是一边吃奶一边睡觉,而我只能迷迷糊糊,有时候孩子睡着了,我彻底醒了,只得失眠到天亮。我记得我妈妈当时说得最多的一句话就是“孩子睡,你也睡,不然熬不住”,当时还觉得妈妈小题大做,几天以后发现这是真理。

新生儿可不是闲人,他们的时间不仅用在吃奶、睡觉、哭闹和拉粑粑等事情上,还用在大量自发的或者因外界刺激反应产生的行为上。

第一个,抱着睡。

自从了解了相关新生儿睡眠的知识后,回想起自己在养育孩子的过程中,才发现孩子之所以是“睡渣”,其实就是我自己培养的。这些不利于孩子睡眠的事情,希望更多的妈妈能够引以为戒。

但现实生活中,却常常出现很多“睡渣”娃,究竟原因,和家长的养育有很大关系。这些打乱宝宝睡眠节奏的事情,你是不是曾经做过?

对于那些孩子能够睡整觉的宝妈,可能永远体会不到半夜每40分钟就要醒一次的崩溃。我记得当时,我整天都是浑浑噩噩的,因为母乳喂养,所以孩子醒了基本就是我一个人的事情;因为第一次当妈妈没有经验,不会躺着喂孩子,每次都得坐起来抱着孩子喂奶。

睡前流程很简单,熄灯。虽然宝妈在刚开始可能会花费很长时间才能将宝宝放下,但这个过程绝对值得。睡前流程会给宝宝一种暗示,现在是睡觉时间了;也会给宝宝一定的安全感,让宝宝掌握规律。

"

如今我家孩子已经6岁半了,我依然没有从当年的“噩梦”中脱离出来,也正因为如此,谁和我提二胎,我跟谁急。

我家宝宝出生的时候是农历2月,在北方刚刚停暖气,但温度还没有升起来。在医院的时候,有中央空调,还不觉得太冷。但回到家中,我们就想当然觉得宝宝会很冷。于是,我们给他裹那种厚厚的蜡烛包,是奶奶亲自用当年的新鲜棉花做的。

抱着宝宝睡觉,宝宝不仅睡不安稳,身体还伸展不开,四肢活动也受限,结果宝宝肌肉无法得到充分休息,很容易就醒来了。

由于我在孩子刚出生到满月之间,没有给孩子形成良好的睡眠习惯,导致这个孩子一直到一岁多都是“睡渣”,半夜频繁醒来,睡不踏实,白天睡不安稳,短时间睡眠太多。

新生儿睡眠状态和表现

前段时间,小姨家的儿媳妇茜茜添了一个小丫头,我们去医院看孩子和产妇。看着孩子甜甜的睡眠,回想起自己孩子从出生到一岁就是一个“睡渣”,我着实羡慕不已。

第三,宝宝中途醒来,别急着安抚。

曾经我对于自己能够敏锐感觉宝宝的动作而暗自高兴,半夜迷迷糊糊中,只要宝宝稍微动一下我就能立刻醒来,然后赶快安抚宝宝;即便宝宝在另一个房间睡觉,只要他轻轻哼一声,我也能立刻感觉到,然后着急地跑过去抱宝宝……

对于大一点的宝宝,可以加入洗澡、穿睡衣、读绘本等,但一定要坚持,让宝宝觉得只有开始做这些事情就意味着要准备睡觉了。

到了32周胎龄的时候,胎儿就开始出现快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠,接着昏昏欲睡、安静和主动觉醒等也清晰起来。因此,到婴儿出生的时候,孩子已经能将睡眠时间分为介于高度兴奋和深度睡眠之间的多个休息和活动状态。(如下图)

在宝宝出生的头几周,宝宝的睡眠由分布于全天的短暂睡眠组成,其间的间歇则是更短暂的清醒时段。不过,过不了多久,宝宝睡眠和清醒的时段都会延长,并更加有规律。当一个日常规律形成的时间,疲惫的妈妈就解脱了。

宝宝中途醒来,宝妈千万别急着去抱,可以先轻轻拍拍,保持安静,也不要立刻就给孩子喂奶(我就是每次宝宝有点反应就给喂奶),试着让宝宝再次入睡。

抱着宝宝睡觉有很多弊端,可惜当时的我们并不清楚,总觉得四个大人照顾一个宝宝,太轻松了,不抢一下还轮不到抱呢。

其实,这两种睡姿各有利弊。趴着睡宝宝会睡得比较熟,不容易惊醒,对于睡不安稳的宝宝,容易吐奶的宝宝有帮助;但是如果宝宝太小,脖子力量不够,容易发生猝死。而仰着睡的优点是宝宝能够呼吸新鲜空气,但是宝宝没有安全感容易惊醒,而且有溢奶习惯宝宝容易发生危险。

你家孩子裹过这样的蜡烛包吗?

宝宝稍微大一些,宝妈还可以只在一旁静静地等着,给宝宝一个自我安抚的机会。如果宝宝自己动一动,吃吃手指或者拉拉被子,然后就自己入睡了,那么恭喜你,宝宝已经具备了自我安抚的能力,宝妈基本可以睡个好觉了。

从上图中可以看出,一般宝宝在经历了早期生物钟不规律的情况后,开始慢慢形成规律,清醒状态和睡眠状态的时间开始延长。宝宝睡眠时间长,其实是因为宝宝的身体开始产生和分泌褪黑素、皮质醇等激素,帮助他开始调节昼夜节律。

第二,别让宝宝睡前太兴奋。

我做月子期间,是我妈妈照顾我的。对于她的第一个外孙,这个外婆真的很喜欢,于是只要孩子睡觉,她就喜欢抱着。因为孩子一放下就醒,所以孩子外婆不抱的时候,孩子爸爸又接过去。结果自然是我家娃养成了抱着睡的习惯。

英国儿童心理学家谢弗认为,新生儿的睡眠习惯,虽然有天生的因素在(这个天生的因素就是宝宝在胎儿时期形成的习惯),但绝大部分都是妈妈在第一个月帮助宝宝形成的。如果妈妈在这个月做得好了,孩子就容易成为“睡神”。相反,妈妈奔溃的日子就要到来了!

展开全文 1、新生儿睡眠的状态 2、新生儿睡眠之所以如此的原因 3、我是如何培养出一个“睡渣”娃的? 4、如何培养新生儿好好睡觉?

第四个,打断宝宝的自我安慰。

这里说“良好的睡眠环境”,除了温度合适、床不软不硬、盖的不多不少、灯光外,还有声音。当然,这并不是说那种绝对安静的睡眠环境,可以安排宝宝在一个房间睡觉,家人在其他房间依然可以正常活动。

每个宝宝在刚出生的时候都是“睡渣”,但如果没有外在的干扰,每个宝宝都会按照上面的发展规律,在6个月左右开始睡整觉,让宝妈从奔溃中解放出来。

后来我才明白,晚上开着灯睡觉,宝宝容易分不清楚白天和黑夜,进而黑白颠倒。确实如此,有一段时间我家宝宝一到晚上就兴奋,自己呀呀玩得开心,我和孩子爸爸,孩子奶奶,孩子外婆轮流陪他。在医生提醒下,我开始晚上关灯睡觉,这才慢慢调整了宝宝黑白颠倒的习惯。

第三个,害怕宝宝冷,总是给宝宝盖很多。

最后,帮助宝宝选择一个合适的睡姿。

原标题:有这么优秀的顾佳,许幻山为什么还要出轨

原标题:菲尔·席勒:Apple Store 为开发人员提供了公平竞争环境

原标题:英国男子在公共场合打孩子屁股引发热议,这样惩罚是不是太重了?

原标题:小心肝 | 乙肝病毒如何传播?意外暴露乙肝病毒怎么处理?

原标题:妈妈,如果不能抱你,请让我为你跳支舞

原标题:当地摊经济的风刮到国外,画风有些不一样

原标题:这几道适合夏天吃的荤菜,又香又嫩还不腻,爱吃肉的不要错过哦

原标题:宝宝多大可以剪指甲?剪不好甚至会感染,三个错误很多宝妈还在犯

《乘风破浪的姐姐》又闹幺蛾子?抖音官博给女明星打马赛克,是工作人员失误,还是有大瓜要发生?

原标题:如何不经意地说你来过海南?10种美食告诉你

原标题:一名感染科护士的战“疫”心声!

原标题:她隐瞒了33年的爸爸竟是陈道明,多年来不拼爹不炒作,励志星二代

原标题:2周后,旧情破碎,心如寒冰,绝情离开,忘掉过往,迎接精彩明天

原标题:唐人新剧女主终于不是胡冰卿,审美在线,随便一个配角颜值都很高

原标题:奶爸第一次给宝宝做辅食,吃了一口就嫌弃了,看这小表情,萌翻了